Archivio per Marzo, 2008

polpettine patate-soia quasi riuscite…

Marzo 30, 2008

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quasi…..se non fosse stato per una cottura al vapore, forse sarebbero riusciti bene..nella foto sono carine ma una volta cotte le alghe si sono staccate le polpette sono diventate deformi e dilaniate dal vapore e il sesamo se nè andato un pò ovunque….alla fine erano buone anche se un pò molle e il risultato non quello sperato.

comunque le posto lo stesso con le adeguate contromisure anti-ammollamento!

servono:

tre patate, una cipolla, prezzemolo, due capperi di quelli belli grossi, sale, della soia in fiocchi (quella disidratata)

si lessano le patate sbucciate e una volta pronte si schiacciano con una forchetta o con lo schiaccia patate. nel frattempo si trita la cipolla con il prezzemolo e i capperi e si soffriggono leggermente. si fa rianimare la soia mettendola per un minuto in acqua e la si scola molto bene. a questo punto si uniscono i vari composti aggiungendo il sale a piacere e se piacciono delle spezie. si fanno le palline ed eventualmente si  avvolgono con del sesamo o con delle striscioline di alghe. ora niente più cottura a vapore ma le passerei in padella con un filo d’olio, così magari si dorano anche un pò. ecco, tutto qui non esagerare con il prezzemolo e tutte le variazioni sul tema sono fattibili.

muffin alle mele e alle mandorle

Marzo 27, 2008

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ecco finalmente dei veri muffin da una ricetta  di ‘vegan yum yum’, blog assolutamente da visitare. mi sono messa a tradurre un pò di ricette, non sia mai che impari anche un pò d’inglese.., e riescono molto bene nonostante le complicate traduzioni e adattamenti cup-gr, comunque ce l’ho fatta!

sono riusciti quasi perfettamente:

dose per 12 muff.

230g di farina mezza integrale mezza normale

un cucch.ino di bicarbonato di sodio

mezza bustina di cremor tartaro

pizzico di sale

300 latte di soia

buccia di un limone

70 zucchero di canna

70 d’olio di mais

ne ho fatti di due tipi, per quelli con le mele si mescolano gli ingredienti umidi da una parte e quelli asciutti dall’altra, setacciando la farina con il lievito e bicarbonato.si uniscono i due composti, le mele tagliate a tocchetti ed eventualmente delle uvette, riempiendo per metà le tegliette da muffin. Il tutto va in forno per venti minuti a 200°

gli altri alle mandorle sono un pò pastrocciati perchè volevo sostituire lo zucchero con del malto ma poi mi sono incasinata con le dosi e sono venuti poco dolci..gli altri ingredienti rimangono gli stessi tranne per le mandorle aggiunte al posto delle mele. ma al fattore poco-dolce si rimedia facilmente tagliando in due i muffin e  ricoprendoli con uno strato di marmellata.buonissimi…!

sushi vegan 2-uguale-droga per susi

Marzo 25, 2008

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Un raptus di follia e tre secondi di ipoglicemia totale davanti ad un computer alle 5. non so spiegarlo sono ancora in catalessi, mi è venuta una voglia schifosa di sushi mentre cercavo su internet ricette vegan di biscotti..e in tre secondi ero in frigo a racattare qualsiasi cosa di commestibile e di vegetale si potesse avvolgere in alghe. in altri tre secondi ho fatto bollire il riso ed è iniziato il mio trip..non capisco perchè mi faccia quest’effetto…forse sono le alghe comprate dai giappo, o la senape..insomma il sushi è una droga!!!

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ripieno:riso radicchio carote olive sesamivari tofu carciofini bieta senape

ne ho fatto una quantità industriale, visto che poi me li sono mangiati tutti io..!!da decisamente asuefazione..e soddisfazione!

questa volta potrei tranquillamente fare concorrenza al ‘wok’!!!!

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…e ora dopo questo raptus di sushi-follia potrei anche fare dei biscotti!!

rotolo agli spinaci e curry

Marzo 22, 2008

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è un rotolo di pasta molto speziato, con curry e cumino

ingredienti per la pasta:100 di farina integrale  (per un rotolo di circa una decina di fette), un cucch.ino di sale,uno di curry, uno di sesamo e uno di semi di lino, un cucch.d’olio, acqua.

si mescolano gli ingredienti amalgamandoli con l’acqua in modo che la pasta risulti morbida e non appiccicosa e si lascia riposare mentre si prepare il ripieno.

per il ripieno: 1chilo circa di spinaci crudi ,qualche foglia di verza una carota, una cipolla,un cucch.d’olio, un cucch.ino di  cumino, uno di curry, sale

finalmente ho trovato dei bellissimi spinaci e ne ho aprofittato subito facendo scorta, almeno per quello che può sembrare una scorta, dato che basta un minimo di cottura e le quantità dimezzano!!sob..

comunque si lavano e si fanno bollire, si tagliano le verdure a striscioline, le carote le ho grattuggiate, e si salta ttto in padella con la cipolla curry olio e cumino.

si tira la pallina di pasta su un foglio di carta da forno molto sottile circa un mm. sarebbe meglio far asciugare le verdure il più possibile e anche gli spinaci belli strizzati perchè altrimenti poi in forno esce acqua da tutte le parti e come in questo caso sotto non cuoce perfettamente e la pasta si rompe.

servirebbe anche un pizzico di panna liquida di soia ,che io non avevo..,ma si può fare anche senza, il ripieno non era per nulla asciutto. bene, si cosparge il foglio di pasta con il ripieno ripiegando i lati verso l’interno e arrotolando la pasta. il tutto va in forno già caldo per mezz’ora a 200 gradi.

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fusilli all’arancia..

Marzo 19, 2008

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questa pasta nonostante l’abbinamento un pò strano è buonissima!!!!

da fare ora finchè ci sono le arance !

80g a testa di fusilli

panna di soia liquida

erbe aromatiche (tipo prezzemolo erba cipollina timo maggiorana salvia..)

cipolla o uno scalogno

un arancia bella grossa e un limone non trattato

prima che bolla l’acqua per la pasta, si tagliano a striscioline, con l’apposito aggeggino o a pezzi, la buccia lavata del limone e dell’arancia, evitando di tagliare la parte bianca. si sbollentano per un attimo nell’acqua per la pasta poi una volta scolati e strizzati si tritano assieme alle erbe.

si fa saltare la cipolla con un cucch.d’olio e uno di soia, al posto del sale. si aggiunge la panna e il tritaggio, qualche minuto e il sugo è già pronto!

pastasciutta che da soddisfazione!!e poi rimane quel buon sapore fresco di arance….buona, ne mangerei a palate adesso che l’ho scoperta!!

udon in brodo

Marzo 17, 2008

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stasera angoscia e voglia di ‘cibo wok’…così per sopperire ho provato l’ultimo acquisto giappo, questi super vermicioni…si un pò inquietanti ma buoni.

ho cotto tutto come un semplice brodo con cipolla verza carote prezzemolo, ma se dovessi rifarlo farei saltare le verdure, magari con un cucch. d’olio e poi aggiungerei il brodo fatto a parte, credo che meno si prolunghi la cottura meglio sia per il sapore finale. purtroppo però il ‘wok’ vince ancora.. perchè quello che faccio io non è mai così buono come il loro!???..uff..

1°edizione-prova dei fornelli ribelli

Marzo 16, 2008

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prima cena prova al csa di udine per i fornelli ribelli. purtroppo poca gente, solo noi i soliti..ma un buon inizio. ciò che abbiamo imparato per le prossime edizioni: mai lasciare in mano a soli uomini la decisione di un menù. riusciranno a ficcarci dentro tutto ciò che di più pesante esiste al mondo!!!non dico che non sia stato tutto buonissimo anzi, ma una combinazione di cibi estremamente esplosiva, per i piccoli e ammaccati stomaci delle dumbles!io ho mangiato tutto ma oggi domenica 16.49 sto ancora digerendo…

torta vegan alle mele

Marzo 14, 2008

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wow…mentre cucinavo frittate per i’Fornelli Ribelli’ di domani sera ho fatto questa torta. non l’ho ancora provata, ma ha un aspetto decisamente invitante…!nonostante abbia pasticciato un pò con le quantità ha lievitato benissimo e  sembra proprio perfetta! no, lo dico perchè in partenza avevo qualche dubbio..ho tolto alcuni ingredienti e non ha nulla a che invidiare alla torta di mele della mamma con uova latte e burro..

ingredienti:

100g di farina integrale, 250g farina bianca

150g zucchero di canna

70 circa di olio di mais

300 di latte di soia

mezza bustina di cremor tartaro

un pizzico di sale

un cucch.ino di cannella e uno di cardamomo

mueslii uvette  e mele

si lavorano come al solito zucchero e olio con le fruste e si aggiungono alla farina mescolata al lievito e sale, aiutandosi con il latte di soia per amalgamare il tutto. una volta ottenuta una pasta molle ma non troppo liquida si aggiungono muesli e uvette.si integlia e si ricopre con le mele tagliate a spicchi. poi in forno per 40 minuti circa a 180°.

ancora orecchiette..con cavolini di bruxelles

Marzo 14, 2008

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ancora queste interminabili orecchiette…ma con i cavolini dell’orto!!buonissimii

ho saltato in padella cipolla, carote, cavolini a spicchi e striscioline di tofu con un cucc. d’olio e soia. semplice e stra buona! ..si potrebbe aggiungere anche un pò di panna di soia da cucina o del sesamo nero…

prrrrrr..prrr…

Marzo 14, 2008

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no comment…